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9. Februar 2011

Ex zurückgewinnen

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Du wurdest verlassen und nun bist Du am Boden zerstört. Du kannst nur noch einen klaren Gedanken fassen: Du musst unbedingt deine(n) Ex-Freund(in) zurückgewinnen.

Hey, mein Name ist Achim Bauer und ich betreibe die Seite exzurueck24.de. Ich weiß, wie Du dich fühlst, wie ratlos Du bist und deshalb möchte ich dir mit diesem Artikel helfen. Ich werde dir zeigen, was Du tun musst und welche Schritte Du gehen musst, um erfolgreich deine(n) Ex zurückgewinnen zu können.

Warum er/sie Schluss gemacht hat

Um deine(n) Ex zurückgewinnen zu können, musst Du als erstes herausfinden, warum er/sie Schluss gemacht hat. Dies kann an zwei Gründen liegen. Entweder ist eure Freundschaft verloren gegangen oder aber die sexuelle Anziehung, die zweite Komponente einer jeden Beziehung.

Wenn die Beziehung in die Brüche gegangen ist, kann es also an der zerbrochenen Freundschaft liegen. Diese ist nicht mehr vorhanden, weil Du das Vertrauen nachhaltig geschädigt hast. Du bist fremdgegangen und hast ihn/sie mehrfach angelogen, weshalb er/sie dir nicht mehr vertraut. Natürlich kann es auch daran liegen, dass ihr euch einfach auseinandergelebt habt und euch nichts mehr zu sagen hattet. Wenn dies allerdings der Grund der Trennung ist, rate ich dir, nicht mehr zu versuchen, mit ihm/ihr zusammenzukommen.

Die sexuelle Anziehung kann verloren gegangen sein, weil Du dir schlichtweg nicht mehr so viel Mühe gegeben hast, wie zu Beginn eurer Beziehung. Anfangs hast Du dich gestylt, hattest Zielein deinem Leben und hast an dir gearbeitet, um diese zu erreichen. Du hast Sport getrieben und dir besondere Dinge für deine(n) Freund(in) überlegt. Zuletzt hast Du all das vermissen lassen, was dich früher attraktiv gemacht hat. Du warst faul, hast ihn/sie als selbstverständlich betrachtet und Du hast dich nicht mehr gepflegt. All das gab deinem/deiner Ex das Gefühl, nicht mehr geliebt zu werden.

Der erste Schritt: Die Kontaktsperre

Du weißt zwar jetzt, warum dein(e) Ex Schluss gemacht hat. Doch dieses Wissen allein bringt euch nicht wieder zusammen. Um ihn/sie wirklich zurückzugewinnen, musst Du sofort aufhören, ihm/ihr hinterherzulaufen. Das lässt dich unattraktiv und bedürftig wirken. Du solltest eine Kontaktsperre einrichten, um Abstand zu ihm/ihr zu gewinnen und deine Gefühle neu zu ordnen. Der richtige Zeitpunkt, eine solche Kontaktsperre einzurichten, ist direkt nach der Trennung. Du kannst sie aber auch jetzt noch einrichten. Wie Du das machst, erfährst Du in diesem Artikel. In der Folge wirst Du also keinen Kontakt zu deiner/deinem Ex haben. Nutze die Zeit, um emotional runterzukommen und die Situation neu zu betrachten. Möchtest Du deine(n) Ex wirklich zurück haben? Wenn ja, musst Du jetzt wieder zu dir selbst zurückfinden. Suche dir neue Ziele, arbeite an deiner Persönlichkeit und gehe deinen Hobbys nach. Du kannst auch ruhig mal etwas Neues ausprobieren.

herzschmerz

Der zweite Schritt: Die Kontaktaufnahme

Wenn Du deine(n) Ex wirklich zurückgewinnen willst, ist es nun an der Zeit, wieder Kontakt zu ihm/ihr zu suchen. Schreibe dazu am besten eine kurze Textnachricht oder WhatsApp. Dies ist unverbindlich und gibt deinem/deiner Ex Zeit, zu reagieren, wann und wie er/sie es möchte. Doch Vorsicht! Einige „Ex-zurück-Experten“ behaupten, dass es wirkungsvoll ist, wenn Du deinem/deiner Ex in etwa so etwas schreibst: „Hey, ich war gerade im Park du habe gesehen, wie jemand Gitarre gespielt hat. Das hat mich an damals erinnert, als wir…“. Mach das bitte nicht!!! Wenn Du das deiner/deinem Ex-Freund(in) schreibst, dann erweckst Du den Eindruck, dass Du noch immer nicht über die Trennung hinweggekommen bist. Und das ist nicht, was Du erreichen möchtest. Schreibe ihm/ihr stattdessen etwas wie: „Hey, wollte mich mal melden und fragen wie es dir geht.“ Das ist eine lockere, unverfängliche Konversation, die Du auch mit Freunden führen würdest.

Die weitere Kommunikation:

Nun hast Du wieder Kontakt mit ihm/ihr, fängst an mit ihm/ihr zu schreiben. Nachdem Du die Zeit der Kontaktsperre sinnvoll genutzt hast, die Trennung zu verarbeiten und dich wieder in einen attraktiven Mann oder in eine attraktive Frau entwickelt hast, ist es nun an der Zeit, dein neues Ich zu präsentieren. Schreib aber niemals über eure ehemalige Beziehung, sie ist endgültig vorbei und wird nie wieder existieren. Stattdessen musst Du ihn/sie neu verführen und eine komplett neue Beziehung aufbauen. Du musst seine/ihre negativen Gefühle für dich ins Positive umkehren und das schaffst Du nur, wenn Du deine alte Beziehung vergisst.

Das Date:

Wenn er/sie zusagt, musst Du nun das Treffen planen. Bei diesem Treffen musst Du aber auch einige wichtige Dinge beachten:

1. Das hier ist wie ein erstes Date. Das bedeutet, eure alte Beziehung ist tabu. Aber auch traurige, bedrückende Themen, die nichts mit eurer alten Beziehung zu tun haben, sollten unbedingt vermieden werden. Euer Gespräch sollte einen lockeren Charakter haben.

2. Halte Augenkontakt. Auch wenn es dir unangenehm sein sollte, ist es elementar wichtig, denn es vermittelt Selbstbewusstsein und wirkt attraktiv auf jeden Menschen.

3. Hör aufmerksam zu. Sprich nicht die ganze Zeit über dich und dein Leben. Jeder mag es, wenn man ihm zuhört, richtig zuhört. Stelle dazu Fragen zum geäußerten.

Der letzte Schritt: Der Abschluss

Nach eurem Treffen lässt Du ein paar Tage verstreichen. Dann analysierst Du noch einmal das Date. War es so, wie Du es dir erhofft hast? Möchtest Du weiterhin deine(n) Ex zurückgewinnen? Dann schreibe ihm/ihr wieder. Du hast jetzt die ersten Schritte auf deinem Weg gemacht, doch noch ist nichts in trockenen Tüchern. Du musst weiter dran bleiben und ihn/sie neu verführen.

Ich hoffe, Du schaffst es.

Viele Grüße

Achim

Photo: aboutpixel.de Verbranntes Herz © Marlene W.

22. Januar 2020